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BENEFICIOS DE ENTRENAR CON LA BANDA ELÁSTICA EN PILATES



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Uno de los aparatos más versátiles y con más potencial en pilates (incluso en otras actividades) es la banda elástica. Por sus características es usada en las terapias de rehabilitación, y siendo el pilates un entrenamiento óptimo, tanto para la rehabilitación como para la prevención de lesiones, no podía ser menos en la inclusión de la banda en su rutina. La banda es ideal para tonificar y fortalecer los músculos, ya que puede ofrecer la resistencia que necesitamos en cada […]

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