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EL FOAM ROLLER EN PILATES


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Ya sabéis que en Pilates Matt (Pilates en suelo) es habitual el uso de pequeños aparatos como la banda, fitball o el aro, entre otros, por sus múltiples beneficios al incorporarlos en nuestro entrenamiento. Pero, sin lugar a dudas, uno de mis favoritos es el Foam Roller o Rulo. Puede ser utilizado para el entrenamiento del equilibrio fortaleciendo nuestro “core”, estiramiento de la musculatura, e incluso técnicas de masaje para liberar tensión muscular. Con el Foam Roller podemos fortalecer nuestro […]

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