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Pilates para embarazadas


El entrenamiento físico con pilates en embarazadas de Madrid es indispensable para aliviar las tensiones derivadas de la gestación. A partir del segundo trimestre el cuerpo empieza a cambiar con mayor fuerza y es entonces cuando el pilates puede colaborar en que mantengas una buena postura en todo momento y que evites lumbalgias y otras lesiones.

Si te preocupa el momento del parto, el pilates para mujeres embarazadas es muy acertado porque refuerza la pelvis lo que hará que sea un momento más llevadero y para el que estarás mejor preparada físicamente.

El ejercicio físico en embarazadas es pues una rutina que no debes dejar de lado durante ese período. El método Pilates se caracteriza por combinar gimnasia con técnicas de relajación y respiración que lo convierten en una alternativa idónea para ti.

Alineamiento, control, precisión y fluidez son algunos de los principios sobre los que gira esta técnica apta para todos y con resultados a corto plazo.

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