Uno de los aparatos más versátiles y con más potencial en pilates (incluso en otras actividades) es la banda elástica. Por sus características es usada en las terapias de rehabilitación, y siendo el pilates un entrenamiento óptimo, tanto para la rehabilitación como para la prevención de lesiones, no podía ser menos en la inclusión de la banda en su rutina. La banda es ideal para tonificar y fortalecer los músculos, ya que puede ofrecer la resistencia que necesitamos en cada […]

Con La llegada de la primavera estamos en la antesala del verano, y a todos nos entra las prisas por ponernos en forma y lucir buen tipo en vacaciones. Aunque es un trabajo que hay que mantener todo el año, dejar el buen propósito de hacer más deporte e ir al gimnasio es algo muy habitual, básicamente porque quizás la actividad que realizamos nos aburre. Y es por eso que quiero hablaros de Zumba, una actividad que combina el fitness […]